Почему полезно пить воду?
28.05.2020
Почему полезно пить воду?
Медики, диетологи и ученые в один голос утверждают: человеку нужно пить больше чистой питьевой воды. О преимуществах ежедневного употребления воды рассказали в "МедикФорум".
- Во-первых, вода позволяет избавиться от избыточного веса. Поэтому если вы нацелены похудеть, то вода должна стать вашим постоянным спутником.
- Во-вторых, вода помогает придать вашему лицу свежий вид. Дело в том, что жидкость может лишить кожу морщин, а значит, подарить свежесть, молодость и красоту. В одном из исследований женщинам нужно было ежедневно потреблять определенную норму воды. Оказалось, что у каждого пятого морщины на лице разгладились.
- В-третьих, вода является прекрасным очистителем. Взаимодействие сухой кожи и жидкости приводит к улучшению природных процессов. Благодаря частому употреблению воды кожный покров становится чище, поскольку тело очищается и от продуктов жизнедеятельности, и от токсинов.
- В-четвертых, вода позволяет избавиться от боли, особенно главного. Если вас мучают болезненные ощущения в области головы, это не тянитесь сразу в болеутоляющих средств. Попробуйте простую чистую питьевую воду. Достаточно часто головная боль образуется из-за обезвоживания. Поэтому глоток влаги может помочь вам в этом вопросе.
- в-пятых, вода прекрасно помогает улучшить пищеварительный процесс. Если вы включите в свой рацион клетчатку, то сможете побороть проблему запоров. Но этот метод действует только в том случае, если вы пьете достаточное количество чистой воды.
- В-шестых, облегчить работу вашего сердца поможет тоже вода. Сердце сложнее работает при недостатке влаги - кровь по артериям и венам начинает затормаживаться, поскольку становится гораздо гуще. Соответственно, при употреблении воды ситуацию можно исправить в лучшую сторону. Медики утверждают, что оптимальным будет использовать для грамотной работы сердца не менее пяти стаканов воды в сутки.
- И наконец, чистая питьевая вода способствует улучшению работы головного мозга. Ведь этот орган на 85 процентов состоит из воды.
По материалам УНИАН.