СУПЕРФУДИ
31.01.2020
Прийшов час і наші співвітчизники прозріли. Все більше людей не бажають травити себе фастфудами. Навпаки, почали з’являтися спеціалізовані магазини здорового харчування, які пропонують віддавати перевагу суперфудам.
СУПЕРФУД – це термін відносно новий, але це не новина, а всього лише продукти натурального походження, кожний з яких містить корисні речовини у максимальній концентрації.
Продукти-суперфуди дають нам можливість не тільки підтримувати наш організм у робочому стані, бути активним і зберігати молодість, а також допомагають вирішувати серйозні проблеми шкіри, серцево-судинної системи ШКТ і навіть онкології.
1. Спіруліна – синьо-зелена мікроводоросль , на 80% складається з білка. Один з лідерів по вмісту вітамінів А, В,Е,С, амінокислот, магнія, фосфора, заліза, цинку, що знаходяться у збалансованому природою стані.
2. Хлорелла – водоросль зеленого кольору. По складу і дії на організм схожа зі спіруліною. Завдяки більшому вмісту хлорофілу (майже в 4 рази), краще очищує організм, виводить тяжкі метали.
3. Келп, або ламінарія- бура водоросль до 13 метрів у довжиу. Слані ламінарії містять солі альгінової кислоти (до 25 %), ламінарин (до 20 %), маніт (до 30 %), l-фруктозу (до 4 %), клітковину (5-6 %), білкові речовини (приблизно 9 %), вітаміни (А, В1, В2, В12, С и D), макро- і мікроелементи (йод – 2,7- 3 %, бром – 0,02-0,9 %, калій, натрій, кальцій, марганець, мідь, кобальт, бор, миш’як). Корисні властивості зумовлені високим вмістом йоду у збалансованому стані. Запобігає захворюванням щитоподібної залози, нормалізує роботу ШКТ. Використовують у косметології для масок для обличчя з омолоджувальною дією, масок для волосся (живить, зміцнює корені, активізує ріст).
Продукти-суперфуди з цього списку, який до речі можна продовжувати і продовжувати при регулярному і правильному вживанні значно покращать працездатність, настрій і взагалі якість життя.
Будьте здорові!